Energiára van szükséged? Teremtsd meg!
28
JANUÁR, 2021
Táplálkozás
Ezek az energiaszintünket növelő gyakorlatok—valamint tápanyagok melyeket a Sunrider® termékei is biztosítanak—a saját szerevzetünket egy fáradtságot-legyűrő támogató rendszerré alakítják. A fáradtság és az intenzív igénybevétel elnyeli az energiát a testünktől, így fogékonyabbá tehet minket a betegségekkel szemben. A megfelelő táplálkozással, továbbá a Sunrider® termékek fogyasztásával és a testmozgással együtt a testünk rendkívül jól megbirkózik az egyes
„energiaválságainkkal.”
Energianövelő gyakorlatok
Élénkítő séta
Könnyű séta olyan tempóban, amely növeli a szív pulzusszámát és a légzés ritmusát, és amelybe érdemes néhány lépcsőfok megtételét is beiktatni.
Fekvőtámaszok és guggolások
Ezek a gyakorlatok igazán egyszerűek, nem kell hozzá súlyokat emelgetni, bármikor és szinte bárhol el lehet végezni a gyakorlatokat
Jóga
Kíméletes és kiváló mozgásrendszer, viszont mielőtt beiratkozna egy jógastúdióba, próbálja ki otthon is a gyakorlatokat, mint például az
“ülő hősi pózt” vagy a “lefelé néző kutyapózt/hegytartást”.
Immunerősítő tápanyagok
Vas
Ez a tápanyag segíti a sejtek oxigénellátását és növeli energiaszintünket. Kiváló növényi vasforrásaink a spenót, a lencse és a szezámmag.
Magnézium és B-vitamin
Magnéziumban és B-vitaminban gazdag ételek, például a mandula, amely segít leküzdeni a mentális fáradtságot és feltölteni energiakészletünket.
Élelmi rostok
Az élelmi rostokban gazdag ételek hosszú távon energiával látnak el.
Például a zabpelyhes reggeli egész délelőtt fedezheti energiaszükségletünket.
Sunrider termékek a támogatáshoz
Evergreen®
Egy fiola már olyan antioxidánsokkal és klorofill tartalommal rendelkezik, amely támogatja egészséges
energiaszintünket, és segít az edzés helyreállításában.
Electrosport®
Ez a növényi alapú koncentrátum elektrolitokkal és ásványi
anyagokkal tölti fel szervezetünket, amelyek a testmozgás vagy a napi
tevékenységeink során használódnak el.